牙疼是一种常见的急性疼痛，有时会在不方便就医的情况下发生。以下方法可以在1分钟内帮助缓解牙疼的不适：
1. **漱口盐水**：用温水加少许食盐充分溶解，每次漱口约半分钟，有助于减轻牙齿周围的炎症和疼痛。
2. **冰敷**：将冰块或冷冻食物用毛巾包裹后敷在疼痛的牙齿或牙龈上，能够减轻疼痛并减少肿胀。
3. **咀嚼姜片**：含有姜辣素的生姜片可以在口腔中释放出镇痛和抗炎的效果，有助于缓解牙疼。
4. **保持头部高位**：尽量避免低头，保持头部较高的位置有助于减少血液流向头部和口腔区域，减轻疼痛。
5. **服用止痛药**：如布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方药，但需遵医嘱使用。
6. **避免冷热刺激**：避免食用极热或极冷的食物，以免加重牙齿敏感和疼痛。
7. **紧急就医**：如果以上方法未能缓解疼痛或症状加重，请及时就医寻求专业帮助。
以上方法适用于临时缓解牙疼的不适，但并非长期治疗方案。牙疼如果频繁发作或持续时间较长，建议尽早就医检查确诊病因，并接受专业治疗。
综上所述，了解并掌握快速止疼方法对于缓解急性牙疼痛至关重要，但长期口腔健康的保持仍需平时的定期检查和正确的日常护理。
希望本文提供的方法能够在您遇到牙疼时提供一定的帮助，保持口腔健康，享受生活！