骨癌是一种罕见的肿瘤疾病，但早期发现至关重要。
一个简单的自测方法是观察你的身体，特别是骨骼部位是否出现异常。
自测时要注意以下几点：
1. 骨痛：持续的骨痛可能是骨癌的一个征兆。特别是在夜间或休息时感觉疼痛。
2. 骨折：没有明显外力作用而发生的骨折，特别是在骨质较好的年轻人身上，可能是骨癌的迹象。
3. 肿块：触摸到异常的肿块或肿胀，尤其是在骨头附近。
4. 运动受限：突然出现的关节活动受限，或者因为骨骼问题而导致的运动障碍。
如果你在自测中发现了以上任何一种情况，应尽快就医进行进一步检查。早期发现骨癌，治疗的成功率更高。
总之，1分钟的骨癌自测可以帮助人们快速了解自己的骨骼健康状况，及早发现问题并寻求医疗帮助。
记住，健康第一！