落枕是生活中常见的疾病，常常给人带来颈部疼痛不适的感觉。有一种简单的偏方可以在1分钟内帮助缓解落枕症状。
这个方法就是热敷。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻颈部疼痛。只需准备一条毛巾和热水，然后按照以下步骤进行：
1. 将毛巾浸泡在热水中，拧干后敷在患处的颈部。
2. 注意温度，不要让毛巾过热，以免烫伤皮肤。
3. 躺在舒适的位置，保持头部和颈部支撑良好。
4. 静心放松，保持热敷时间在1分钟左右。
5. 可以重复几次，每天进行数次热敷，有助于加速康复。
通过这种简单的热敷方法，可以在短时间内缓解颈部疼痛，帮助快速治愈落枕。但若情况持续恶化或疼痛加剧，请及时就医。
避免长时间保持一个姿势，注意保持正确的坐姿和睡姿有助于减少落枕的发生。保持颈部温暖，适当进行颈部按摩也能帮助预防落枕。
注意：以上方法仅供参考，如症状严重或持续时间较长，请咨询医生进行专业诊断和治疗。