牙疼是一种常见的不适，可以由多种原因引起，如龋齿、牙髓炎、牙周炎等。在等待看牙医的过程中，可以尝试一些简单的方法来缓解疼痛。
1. 漱口盐水：将温水和适量的食盐混合，用来漱口。盐水漱口可以减轻疼痛和消炎，每次漱口持续约1分钟。
2. 使用冷敷：将冰块或冷敷袋裹在干净的布上，轻轻按压在疼痛的牙齿附近。冷敷可以减轻神经末梢的疼痛传导，缓解疼痛。
3. 吃药：如果疼痛严重，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但务必按照医生建议的剂量使用，并避免长期服用。
4. 咀嚼姜块：取一小块新鲜姜，去皮后咀嚼。姜中的成分具有一定的镇痛和抗炎作用，可以帮助减轻牙疼。
5. 按摩穴位：可以尝试按摩手指上的“合谷穴”，位于大拇指与食指相连的地方。用力按压并以小圈方式按摩，每次持续1分钟左右。
这些方法虽然能够在短时间内缓解牙疼，但并不能替代牙医的诊治。如果牙疼持续或加剧，还是建议尽快就医，找到根本的解决方法。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期到牙医那里检查，可以有效预防牙疼的发生。