怀孕是一段充满期待和关怀的时期，孕妇的饮食选择尤为重要。海鲜因其富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及丰富的微量元素而被广泛推荐。然而，在怀孕初期，特别是前三个月，一些海鲜中可能存在的汞和其他重金属可能对胎儿的神经系统发育产生潜在影响。
孕早期的饮食应尽量避免食用生鱼、生蟹等海产品，因为这些海鲜可能携带寄生虫或细菌，增加食源性疾病的风险。建议选择熟透的海鲜，例如熟虾、熟鱼或熟贝类，确保食品安全。
对于含汞量较高的大型鱼类如金枪鱼、鲨鱼等，孕妇应限制摄入量，因为这些鱼类可能积累较高浓度的汞，长期过量摄入可能对胎儿的神经发育造成不利影响。选择低汞含量的鱼类，如鲭鱼、鲈鱼等，是更安全的选择。
此外，孕妇在食用海鲜时还需注意食物过敏反应，尤其是对贝类、虾类等过敏的情况。如有过敏史或不适应某类海鲜，应避免食用。
综上所述，刚怀孕的女性可以适量食用熟透的低汞含量海鲜，以获得丰富的营养物质，但需注意食品安全和个人过敏情况。在饮食选择上，建议咨询专业医生或营养师，制定合理的孕期饮食计划，确保母婴健康。
最后，每位准妈妈的身体状况和健康历史不同，因此在怀孕期间饮食时需因人而异，量力而行，保持良好的营养平衡，为胎儿的健康和自身的幸福做好充分准备。