怀孕期间，孕妇的饮食对胎儿健康和孕妇自身的身体状况都有着重要影响。海鲜作为富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的食物，具有诸多益处。
孕妇可以适量食用新鲜的、煮熟的海鲜。但是需要注意以下几点：
1. 避免生鱼片、生蚝等生鲜海鲜，因为这些食物可能携带细菌或寄生虫，容易导致食物中毒。
2. 海鲜中的汞含量较高，特别是大型鱼类，如鲨鱼、旗鱼等，孕妇应该避免或减少食用这些种类的海鲜，以免对胎儿造成影响。
3. 孕妇应该选择新鲜、质量可靠的海鲜食材，并确保充分烹饪，以杀死可能存在的细菌和寄生虫。
尽管海鲜是一种营养丰富的食物，但孕妇在食用的时候还是需要特别留意食材的来源和质量，避免潜在的食品安全问题。如果孕妇有特殊情况或对海鲜过敏，应遵医嘱避免食用海鲜。
在科学的指导下，适量并注意选择合适的海鲜，可以为孕妇提供均衡的营养，有益于胎儿健康的发育和孕妇的身体健康。