怀孕初期对于胎儿的发育来说至关重要，因此孕妇的饮食需要特别注意。海鲜作为一种富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，对孕妇和胎儿的健康都有益处。
然而，在怀孕初期，孕妇需要谨慎选择海鲜的种类以及食用量。一些深海大型鱼类，如金枪鱼、鲨鱼等，含有较高的汞，过量摄入可能对胎儿的神经系统发育造成影响，因此最好避免食用。
相比之下，一些小型海鲜，如虾、蟹、贝类等，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，适量食用对孕妇和胎儿都有益。但是，煮熟的海鲜更安全，可以避免食物中潜在的细菌和寄生虫。
此外，孕妇在选择海鲜时还应考虑个人的过敏情况。如果孕妇对某种海鲜过敏，应立即停止食用，并咨询医生建议。
总的来说，怀孕初期可以适量食用一些小型海鲜，但应避免食用大型深海鱼类。在饮食上，孕妇最好保持均衡、多样化，确保获得足够的营养，促进胎儿的健康发育。在饮食方面如有疑问，应及时咨询医生。
因此，在怀孕初期，虽然孕妇可以适量食用海鲜，但选择和食用时需要谨慎，以确保母婴健康。