小苏打是一种碱性物质，具有轻微的磨蚀作用，可以帮助去除牙齿表面的污垢和色素。
小苏打可以中和口腔中的酸性，有助于预防龋齿和牙菌斑的形成。
然而，小苏打的磨蚀性质也可能损伤牙齿的珐琅质，长期使用可能导致牙齿敏感和质地变化。
关于小苏打刷牙美白的效果，目前并没有足够的科学证据表明它能够显著改善牙齿的颜色。
在日常刷牙中，建议选择含有氟化物的牙膏，配合正确的刷牙技巧和定期洁牙，是保持牙齿健康和清洁的有效方法。
如果您想尝试小苏打刷牙，建议控制使用频率和力度，以免对牙齿造成不良影响。
总之，小苏打可以作为一种辅助去除牙齿表面污垢的方法，但不应期望它能够快速美白牙齿。保持良好的口腔卫生习惯和定期的牙科检查，才是长期保持牙齿健康和美白的关键。
如果您有牙齿美白的需求，最好咨询牙医，选择专业的牙齿美白方案。