手浮是一种运动方式，长期坚持手浮不仅可以锻炼身体，还有助于提高心肺功能和增强体质。然而，长时间的手浮可能会对身体造成一定的负面影响。
首先，长期手浮可能会导致肩部和背部肌肉的过度疲劳和紧张。手浮动作需要频繁地划水和提臂，容易使肩关节和肌肉处于过度紧张的状态，长期下来容易引发肩周炎等问题。
其次，长时间的手浮可能会增加手腕和手臂的受伤风险。频繁地划水和提臂可能会造成手腕和手臂肌肉的过度使用，容易引发肌肉拉伤、腱鞘炎等问题。
此外，长期手浮还可能对心血管系统造成一定的负担。尤其是对于未经训练的人来说，长时间的手浮可能会导致心率过快、呼吸急促，增加心脏负担，甚至引发心血管疾病。
那么，对于长期进行手浮的人来说，如何才能尽快恢复身体呢？首先，建议适当减少手浮的时间和强度，给肌肉和关节充分的休息和恢复时间。其次，可以通过进行适当的拉伸运动来缓解肌肉的紧张和疲劳。同时，注意保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素，帮助身体更快地恢复。
总的来说，长期手浮对身体的影响取决于个体的身体状况和运动技巧。适当的锻炼和恢复措施可以减轻手浮对身体的负面影响，帮助身体更快地恢复健康。