春季气候变暖，女性在养生上需注意以下几个方面：
1. 调整饮食：春季宜多食新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，保持肠胃健康。适量食用一些滋补食材如海参、鱼翅等也有益于调节身体功能。
2. 合理运动：春季适宜进行户外活动，如晨跑、散步、打羽毛球等，有助于增强体质、促进血液循环。
3. 注意睡眠：保持良好的睡眠习惯，晚上10点前入睡，早上6-7点起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
4. 心理调适：春季是情绪波动较大的时节，女性朋友们要学会调节情绪，保持心情舒畅，可以通过阅读、旅行、做手工等方式放松心情。
5. 注意防护：春季气候多变，女性要注意保暖，避免感冒和呼吸道疾病的发生。外出时应携带防晒用品，避免紫外线对皮肤的伤害。
综上所述，女性朋友们在春季养生中，通过调整饮食、合理运动、注意睡眠、心理调适和注意防护等方面的小常识，可以更好地保持健康和活力。
希望以上建议对女性朋友们的春季养生有所帮助，祝愿大家身体健康，生活愉快！