春天的时候天气多变，一会儿冷，一会儿热。孩子的身体抵抗力比较弱，在这种天气下容易生病，也容易导致小朋友皮肤中的水分丢失，皮脂腺的分泌也会减少，导致小孩的皮肤干裂和发痒。为了保持孩子的身体健康，首先要在饮食上特别注意，给孩子多吃应季的蔬菜和水果，及时补充足够的水分。每天早晚最好用温水清洗四肢和脸，涂抹保湿霜。以下是儿童春季养生小常识：
春季儿童养生小常识
第一：坚持户外锻炼
春季气温虽然回升，但还是比较冷。很多家长担心孩子冻着，不同意让孩子户外活动。然而，这种行为是不正确的。如果孩子的呼吸道长期没有接触到外界空气的刺激，就无法得到很好的耐寒锻炼。这样的孩子非常容易感染疾病，因为他们的抵抗力非常差。建议家长在春天坚持让孩子户外运动。如果天气比较寒冷，可以选择阳光充足且风力较小的地方，每天让孩子户外活动一个小时到半个小时，这样能够更好地提高孩子的体质。另外，家长不应该让孩子坐在凉凉的地板上，因为地面温度相对较低，在春天，孩子坐在地板上身体的热量会散失得很快，容易感冒和腹泻。
第二：多晒晒太阳
晒太阳对身体具有很好的杀菌作用，有益于身体健康。阳光中的紫外线可以灭杀人体表面的病毒和细菌，增强孩子身体的抵抗力。此外，太阳还能促进孩子对钙和磷的吸收，提高身体的抵抗力。专家告诉我们，阳光还可以提高身体中红细胞的含氧量，对皮肤的调温系统有促进作用。因此，在春季应该多带孩子晒太阳，这样孩子的身体才会变得更健康。
第三：保护皮肤
春季的气候变化较大，容易导致皮肤水分快速散失，并且皮脂腺的分泌也会减少。如果没有妥善护理，皮肤很容易出现瘙痒、干燥和皲裂等问题。家长必须了解儿童春季养生小常识，多让孩子吃蔬菜和水果，并且每天喝足够的水。每天早晚洗完脸和四肢后，应涂抹保湿霜。
第四：合理饮食
春季是感冒的高发季节，孩子的身体抵抗力较弱，因此容易感冒。为了更好地保护孩子的身体健康，家长需要制定合理的饮食计划，有效增强孩子的抗病能力。对于正在吃奶的小宝贝，建议母乳喂养。母乳不仅对孩子的体质发育和智力发育有好处，还对孩子的呼吸道黏膜有保护作用，可有效减少呼吸道疾病的发生。此外，还需要根据孩子不同的发展阶段制定科学的饮食计划。例如，补充富含维生素的食物，如蔬菜、水果、各种鱼类和蛋类。家长还需要培养孩子良好的饮食习惯，避免偏食或挑食，否则容易导致维生素或微量元素缺乏。
第五：室内定期通风
医生告诉我们，春天人体最适宜的温度是20摄氏度左右。如果室内温度超过23摄氏度，人会感到疲倦和头晕。此外，室内外温差过大，孩子容易感冒。因此，在春天，家长应定期给房间通风换气，这样能够避免室内外温差过大，并增加室内的湿度。另外，如果室内温度太高，北方家长可以在暖气片上放一条湿毛巾或一盆清水，这样既能增加室内温度，又能降低温度。