春季养生的重点在于清肝解郁、活血理气。春天气候变化大，人体阳气开始升发，肝气也会上升，因此要注意调整饮食和生活习惯，避免肝火上升过快。
饮食方面，春季宜多食用富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，适量摄入清淡易消化的食物，少食辛辣、油腻之品，以防郁火生热。
在运动方面，春季宜选择户外活动，如散步、慢跑、太极拳等，以呼吸新鲜空气，促进血液循环，舒缓紧张情绪，有助于调节肝气。
此外，春季还要注意保护好眼睛，避免长时间盯着电子屏幕，多进行眼部保健操，保持眼部湿润，预防眼部疲劳和干涩。
总之，春季养生需要根据个人体质和气候变化进行调整，合理安排饮食、运动和生活作息，保持心情舒畅，才能达到身心健康的最佳状态。