春季养生小常识一：春季气候多变，注意保暖和适时增减衣物是关键。早晚温差大，适当增加衣物，以防感冒。
春季养生小常识二：春季宜多食用新鲜蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茼蒿、草莓、樱桃等，有助于补充维生素和矿物质。
春季养生小常识三：多晒太阳有助于合成维生素D，增强免疫力，但要避免长时间暴露在强烈的阳光下，以免晒伤皮肤。
春季养生小常识四：春季易发生气候湿热，容易引发湿疹、湿疮等皮肤病，保持皮肤清洁，避免潮湿环境的滋生。
春季养生小常识五：春季适合进行适量的户外活动，如散步、慢跑、太极等，有助于增强体质、调节情绪。
春季养生小常识六：饮食上宜清淡，少食辛辣刺激性食物，多食糙米、薏米、绿豆等清热解毒食物。
春季养生小常识七：保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间，有助于调整生物钟、增强免疫力。
春季养生小常识八：适当补充维生素C，有助于增强机体抵抗力，可食用柑橘类水果、西红柿、苹果等。
春季养生小常识九：春季气候湿润，易诱发风寒感冒，适当加强锻炼、注意保暖，有助于提高身体抵抗力。
春季养生小常识十：保持心情舒畅，避免情绪过度紧张或焦虑，可通过运动、音乐等方式放松心情，保持心理健康。