银杏果，又称银杏子，是银杏树的果实，具有丰富的营养成分。其主要成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
中医认为，银杏果味甘、性温，具有补脾益肺、润肺化痰、止咳化痰等功效。对于女性而言，食用银杏果还有以下几点好处：
1. 延缓衰老：银杏果中含有丰富的维生素E和多种抗氧化物质，能够清除体内的自由基，减缓皮肤老化速度，保持肌肤弹性。
2. 促进血液循环：银杏果中的有效成分可以扩张血管，增强微循环，改善血液循环，从而减少疲劳感，改善面色。
3. 改善睡眠：银杏果具有安神作用，可以缓解焦虑、失眠等问题，有助于提高睡眠质量。
4. 强化免疫力：银杏果中含有丰富的维生素C和锌等微量元素，能够增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。
5. 调节内分泌：银杏果中的活性成分可以调节女性体内的雌激素水平，有助于缓解经前期综合征（PMS）等问题。
尽管银杏果对女性有诸多好处，但也需要注意适量食用。过量食用可能会导致消化不良等问题。建议每日食用量不超过20颗，且最好不要空腹食用。另外，对于孕妇和患有特定疾病的人群，应在医生的指导下食用。
综上所述，银杏果对女人的健康有着诸多益处，适量食用可以帮助女性保持健康和美丽。但在食用之前，建议咨询医生或营养师的意见，以确保食用安全。
参考资料：
1. 《中华养生大全》
2. 《中医食疗养生宝典》
3. 《银杏果的营养价值与功效》