一、第1天
早餐：薏米粥+蒸鸡蛋
午餐：红糖姜汤+清淡蔬菜
晚餐：鲫鱼豆腐汤+红烧茄子
二、第2天
早餐：小米粥+煎鸡蛋
午餐：当归猪脚汤+清蒸鳝鱼
晚餐：番茄牛腩煲+凉拌黄瓜
三、第3天
早餐：红豆粥+煎鸡胸肉
午餐：枸杞猪肝汤+清蒸海鱼
晚餐：木耳煮鸡片+凉拌豆芽
一、第1天
早餐：薏米粥+蒸鸡蛋
午餐：红糖姜汤+清淡蔬菜
晚餐：鲫鱼豆腐汤+红烧茄子
二、第2天
早餐：小米粥+煎鸡蛋
午餐：当归猪脚汤+清蒸鳝鱼
晚餐：番茄牛腩煲+凉拌黄瓜
三、第3天
早餐：红豆粥+煎鸡胸肉
午餐：枸杞猪肝汤+清蒸海鱼
晚餐：木耳煮鸡片+凉拌豆芽