1. 禁忌过量食用：桑葚虽然富含营养，但过量食用容易导致消化不良、腹泻等问题。
2. 忌空腹食用：空腹食用桑葚可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适。
3. 不宜与药物同食：桑葚可能影响药物的吸收，不建议与药物一同食用。
4. 避免与寒凉食物同食：桑葚性凉，与寒凉食物同食可能会伤害脾胃。
5. 忌与酸性食物同食：桑葚本身带酸味，与酸性食物同食可能会加重胃部负担。
6. 忌生吃：生吃桑葚容易引起消化不良，最好经过加工烹饪后食用。
7. 不宜过于浸泡：过于浸泡桑葚可能会使其中的营养流失，建议短暂浸泡后及时食用。
8. 忌过于依赖：长期过量食用桑葚可能导致身体对其他食物营养的吸收不足。
9. 忌饭前大量食用：饭前大量食用桑葚可能会影响正餐的进食，导致消化不良。
10. 忌食不新鲜桑葚：不新鲜的桑葚可能带有细菌或其他有害物质，对身体健康有害。
在享用桑葚时，注意遵循以上禁忌，以保障身体健康。
记住，适量的食用是关键，与其他食物搭配搭配，才能更好地享受桑葚的营养价值。