1. 不宜过量食用：桑葚干虽然营养丰富，但其中也含有一定量的糖分和热量，过量食用有可能导致血糖升高和体重增加。建议每天适量食用，控制在一小把为宜。
2. 不宜空腹食用：桑葚干过于甜腻，空腹食用容易引起消化不良，甚至导致胃肠道不适。最好在餐后食用，或与其他食物一起食用。
3. 不宜长时间泡水：桑葚干泡水后容易变软，但长时间泡水会使其中的营养流失，建议在短时间内食用完毕。
4. 有口腔溃疡者慎食：桑葚干具有一定的酸性，对口腔溃疡或口腔炎患者可能会刺激伤口，增加疼痛感，因此口腔有问题的人群最好避免食用。
5. 高血糖患者适量食用：桑葚干糖分较高，对于血糖不稳定或有高血糖问题的人来说，食用时需要控制量，避免血糖急剧升高。
6. 胃酸过多者少吃：桑葚干过于酸甜，对胃酸过多者可能会引起胃部不适，因此胃酸过多的人群最好少量食用或避免。
7. 肾功能不全者慎食：桑葚干中含有一定的矿物质和蛋白质，肾功能不全者需要注意控制摄入，避免加重肾脏负担。
8. 不宜与药物同服：桑葚干中含有丰富的维生素C和其他成分，与某些药物有可能发生相互作用，影响药效，因此在服药期间最好避免食用。
9. 不宜与寒凉食物同食：桑葚干性味甘凉，如果与过于寒凉的食物同食，可能会影响消化吸收，造成腹泻或腹胀等情况。
10. 过敏体质者慎食：个别人群可能对桑葚干中的成分过敏，如发现过敏症状，如皮疹、红肿等，应立即停止食用并就医。
在食用桑葚干时，需要结合个人的身体状况量力而行，遵循适量原则，才能更好地享受桑葚干带来的营养和美味。