1. 银耳+红枣:银耳性平味甘,与红枣搭配能够补血养颜,滋润肌肤,对女性特别有益。
2. 银耳+百合:百合有清热润肺、养心安神的功效,与银耳同食有助于养生健体,提高免疫力。
3. 银耳+桂圆:桂圆味甘性温,具有补血益气、养颜美容的功效,与银耳合用,能够滋阴润肺,对于气血两虚的人群有很好的调理作用。
4. 银耳+枸杞:银耳和枸杞同食,有补肾养肝、润肺止咳的功效,对于肾虚、肺燥的人群特别适合。
5. 银耳+莲子:银耳清热润肺,莲子清心润肺,二者搭配能够起到润肺养阴的作用,对于慢性咳嗽、干咳等症状有很好的缓解效果。
6. 银耳+燕窝:银耳含有丰富的胶质,燕窝也是滋阴润肺的珍品,二者合用能够起到美容养颜、延缓衰老的作用。
7. 银耳+蜂蜜:银耳性味平和,蜂蜜性温味甘,二者搭配有清热润肺、养颜美容的功效,尤其适合于干燥咳嗽、皮肤干燥的人群。
8. 银耳+梨:银耳性味平和,能够滋阴润肺,而梨性寒味甘,有清热润肺、生津止渴的作用,二者搭配适宜清热润肺、止咳化痰。
9. 银耳+山药:银耳性味平和,山药性温味甘,二者搭配能够补脾益肺、滋阴润燥,对于气血两虚、消化不良的人群有很好的调理作用。
10. 银耳+米:将银耳、白米一起煮粥,既能滋阴润肺,又能补充能量,是一道美味养生的佳品。