银耳搭配红枣：银耳红枣羹是一道常见的养生食谱，银耳有润肺养胃的作用，红枣则能补血养心。将银耳和红枣煮熟，加入适量冰糖，每日一次，有助于去除体内湿气。
银耳搭配枸杞：枸杞有明目补肝的作用，搭配银耳可以一起煮汤或炖褪，不仅美味可口，还具有清热去湿的功效，适合湿气重的人群食用。
银耳搭配木耳：银耳和木耳均有清热解毒的功效，可以一起炒菜或煮汤，对于湿气重、容易长痘痘的人来说是不错的选择。
银耳搭配南瓜：南瓜味甘性平，有益气养胃、利尿除湿的功效，搭配银耳可以一起做成甜品或煮粥，有助于去除体内湿气。
银耳搭配莲子：银耳和莲子都是很好的滋补食材，一起煮成甜汤或粥，具有养颜润肤、去湿功效，适合女性多食。
除了上述搭配方式，银耳还可以搭配薏米、百合、蜜枣等食材，都有助于清热去湿。在平时饮食中适当搭配银耳及其他食材，有助于调理体内湿气，促进健康。
需要注意的是，个体情况不同，适量食用，并结合自身的体质和调理需求，选择适合自己的搭配方式。如有不适或慢性湿气症状，建议及时就医。