1. 鸡蛋：鸡蛋是一种优质蛋白质食物，富含卵磷脂和胆碱，这些有助于促进大脑神经元的生长和修复，同时提高记忆力。
2. 杏仁：富含维生素E和镁，有助于改善大脑功能，增强记忆力和学习能力。
3. 鳟鱼：鳟鱼是一种富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类，这种脂肪酸对大脑健康至关重要，能够改善认知功能。
4. 菠菜：菠菜富含叶酸、维生素K和抗氧化物质，有助于提高大脑的功能，保护神经元。
5. 蓝莓：蓝莓是一种超级食物，富含抗氧化剂，有助于改善认知功能、预防记忆衰退。
6. 西兰花：富含叶酸、维生素C和抗氧化物质，有助于保护大脑免受氧化应激损伤。
7. 番茄：番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于改善大脑功能。
8. 核桃：核桃富含欧米茄-3脂肪酸和抗氧化物质，有助于改善认知功能和预防大脑衰退。
9. 红薯：红薯含有丰富的维生素A、C和抗氧化物质，能够改善记忆力和注意力。
10. 黑巧克力：含有丰富的可可，有助于提高血液流动到大脑，改善认知功能和情绪。