第一天：早餐：红枣粥、蒸蛋、煎香菇午餐：猪肝青菜粥、红糖糍粑晚餐：蔬菜炒虾仁、糯米藕炖排骨
第二天：早餐：桂圆莲子粥、红薯饼午餐：木耳鸡蛋面、菠菜拌豆腐晚餐：红烧鱼块、莴苣炒木耳
第三天：早餐：核桃燕麦粥、蛋黄蒸饺午餐：紫菜蛋花汤、番茄炒蛋晚餐：银耳莲子瘦肉汤、红烧茄子
第三十天：早餐：黑芝麻豆浆、馒头午餐：糖醋鲤鱼、凉拌黄瓜晚餐：莲子银耳糖水、青椒炒牛肉
第一天：早餐：红枣粥、蒸蛋、煎香菇午餐：猪肝青菜粥、红糖糍粑晚餐：蔬菜炒虾仁、糯米藕炖排骨
第二天：早餐：桂圆莲子粥、红薯饼午餐：木耳鸡蛋面、菠菜拌豆腐晚餐：红烧鱼块、莴苣炒木耳
第三天：早餐：核桃燕麦粥、蛋黄蒸饺午餐：紫菜蛋花汤、番茄炒蛋晚餐：银耳莲子瘦肉汤、红烧茄子
第三十天：早餐：黑芝麻豆浆、馒头午餐：糖醋鲤鱼、凉拌黄瓜晚餐：莲子银耳糖水、青椒炒牛肉