小苏打是碳酸氢钠（化学名称为碳酸氢钠或碳酸氢钠）的俗称，通常用于烘焙和清洁。它被认为可以去除牙齿上的污垢和斑块，使牙齿看起来更白。很多人使用小苏打刷牙是因为它的碱性可以中和口腔中的酸性物质。
然而，值得注意的是，小苏打刷牙并不是一种被专业牙医推荐的美白方法。虽然小苏打的碱性可能有助于中和口腔中的酸性物质，但同时也可能对牙齿和牙龈造成损害。小苏打颗粒的磨擦会对牙釉质造成磨损，使牙齿表面变得更加粗糙，增加牙齿受损和褪色的风险。
另外，使用小苏打刷牙也可能导致口腔内菌群的不平衡。口腔内的细菌群对口腔健康至关重要，而碱性物质使用过度可能破坏这种平衡，导致口腔问题的产生。
若希望通过刷牙方法达到美白效果，建议选择专业的美白牙膏或咨询牙医，避免使用小苏打这种未经证实效果的家庭美白方法。
总的来说，使用小苏打刷牙并不能显著地美白牙齿，反而可能造成牙齿和口腔的损害。保持良好的口腔卫生习惯，定期洁牙，远离吸烟、茶、咖啡等易造成牙齿着色的食物和饮品，这些是更加有效的美白牙齿方法。