在现代社会中，美白牙齿已经成为了许多人的追求目标之一。传闻中，有人认为刷牙时加入少许小苏打可以帮助达到这一目的。
小苏打，也称为碳酸氢钠，常见于厨房中用于清洁和除臭。其碱性质可以中和口腔中的酸性物质，理论上能够帮助去除牙齿表面的污渍和疏松牙垢。
然而，专家并不推荐频繁使用小苏打来刷牙。首先，小苏打的研磨性质可能会损伤牙齿的珐琅质，导致牙齿敏感和牙釉质磨损。其次，过度使用小苏打也可能扰乱口腔的酸碱平衡，进而影响牙齿的健康。
另外，小苏打对于牙齿变白的效果并不显著。专业的牙齿美白需要使用专门的牙齿美白产品或接受专业的牙医治疗，这些方法更加有效和安全。
因此，想要保持牙齿健康和美白，更好的方法是定期刷牙，使用含氟牙膏，定期进行牙科检查和清洁。此外，控制饮食，减少色素类食物和饮料的摄入，也是保持牙齿美白的有效途径。
总之，尽管小苏打在清洁方面有其作用，但在牙齿美白上的效果有限且潜在风险较大。在牙齿美容上，应当选择更为科学和安全的方法，以保障口腔健康的同时达到美白牙齿的目的。