血压是血液对血管壁的压力。它由心脏的收缩和舒张两个阶段的活动产生。血压的测量结果通常以毫米汞柱（mmHg）为单位表示，分为收缩压和舒张压两个数值。
正常的血压范围通常被定义为收缩压在90至120毫米汞柱（mmHg）之间，舒张压在60至80毫米汞柱（mmHg）之间。这个范围可以因个体差异和生活方式而略有变化。
低于正常范围的血压被称为低血压，可能会导致头晕、乏力等症状。高于正常范围的血压则被称为高血压，如果不加以控制，可能增加心血管疾病和其他健康问题的风险。
维持正常的血压范围对于健康至关重要。一些保持正常血压的方法包括：保持健康的饮食习惯、适量的运动、减少盐的摄入量、限制饮酒、保持健康的体重、定期监测血压并遵医嘱进行治疗等。
除了生活方式的调整外，中医养生也提供了一些调节血压的方法，如针灸、中药调理等。
总的来说，了解血压的正常范围并采取相应的措施来维持健康的血压水平对于预防和管理许多健康问题至关重要。定期检查血压、保持健康的生活方式以及根据医生的建议进行治疗是维持良好血压的关键。