正常血压是维持心血管健康的重要指标之一。一般来说，正常血压的范围是收缩压（高压）在90到120毫米汞柱（mmHg）之间，舒张压（低压）在60到80 mmHg之间。
血压是指血液在动脉内的压力。血压的测量通常用毫米汞柱（mmHg）表示，包括两个数字：收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时的血压，舒张压是心脏舒张时的血压。
为了测量血压，医生通常使用袖带式血压计，将袖带绕在被测试者的上臂上，然后通过听诊或电子读数来记录血压值。测量血压时，被测试者应该坐着，放松并保持安静。
维持正常血压对于预防心血管疾病和其他健康问题至关重要。一些方法包括：保持健康的饮食习惯，限制钠的摄入，增加水果和蔬菜的摄入，限制饮酒和戒烟，保持适当的体重，定期运动。
除了生活方式的改变，有时医生可能会建议药物来帮助控制血压。常用的药物包括利尿剂、ACE抑制剂、钙通道阻滞剂和β受体阻滞剂。
总之，了解正常血压范围并采取适当的措施来维持正常血压是预防心血管疾病和保持身体健康的重要步骤。定期监测血压，并采取必要的措施以确保血压保持在正常范围内。
如有任何不适或持续高血压的症状，应及时咨询医生以获取专业建议和治疗。