白果，又称为白果子、银杏子，是银杏科植物白果树的种子。在中医养生中，白果被广泛应用，并被认为具有多种功效与作用。
首先，白果具有补肺益气的功效。中医认为，白果味甘性温，具有温肺益气、补中益气的作用。因此，常用于治疗气虚体质、肺气虚引起的慢性咳嗽、气喘等症状。
其次，白果还具有润肠通便的作用。白果含有丰富的植物脂肪、蛋白质、维生素B1、B2等，对肠道有一定的滋润作用，可软化大便，促进排便，缓解便秘。
此外，白果还具有抗衰老的功效。白果中含有丰富的维生素E、B族维生素、脂肪酸等，具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤的健康与弹性。
最后，白果还具有降脂降压的作用。现代医学研究发现，白果中的一些活性成分具有调节血脂、降低血压的作用，有助于预防心血管疾病的发生。
总的来说，白果作为一种常见的中药材和食材，具有多种功效与作用，包括补肺益气、润肠通便、抗衰老、降脂降压等。但在使用白果时，需要注意适量，避免过量引起不良反应。同时，对于某些特定人群，如孕妇、婴幼儿等，应遵医嘱使用。