一周糖尿病食谱：
周一
早餐：燕麦片配坚果和水果，热绿茶
午餐：鲜蔬沙拉配番茄汁，少量全麦面包
晚餐：烤鸡胸配烤时蔬，紫薯泥
周二
早餐：全麦面包/饼干配坚果果酱，低脂奶或豆浆
午餐：鱼片炒蔬菜，番茄鸡蛋汤
晚餐：糙米饭配炒蔬菜，绿豆汤
周三
早餐：全麦面包夹火腿火龙果沙拉，热白开水
午餐：粗粮蒸饺，海带紫菜汤
晚餐：红烧鲫鱼，青菜豆腐汤
周四
早餐：燕麦片粥配杂果坚果，热山泉水
午餐：紫菜凉拌黄瓜，蔬菜炒米粉
晚餐：扒鸡胸肉，韭菜水饺
周五
早餐：水果杂粮牛奶浓汤，绿茶蛋
午餐：拌海带黄瓜丝，番茄鸡蛋拉面
晚餐：番茄炒蛋，紫菜蛋花汤
周六
早餐：黑米糕配核桃陈皮水，煎蛋
午餐：凉拌紫苏拌牛肉，玉米排骨汤
晚餐：炭烧鳕鱼片，紫菜豆腐羹
周日
早餐：豆浆饼干配水果酱，煲鸡蛋
午餐：凉拌海带黄瓜，虾仁豆腐
晚餐：蒜蓉蒸虾，青菜紫菜粥