脖子落枕是由于颈部肌肉或韧带受到不良姿势或过度使用而引起的疼痛和僵硬。如果您感到脖子疼痛，可以尝试以下简单的偏方来缓解症状。
1. 热敷：将热水袋或热毛巾放在脖子上，每次保持10-15分钟，可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。
2. 旋转颈部：慢慢地左右旋转颈部，每边进行10次，可以帮助缓解僵硬感。
3. 按摩：用指尖轻轻按摩脖子周围肌肉，可以促进血液循环，缓解疼痛。
4. 热毛巾敷脖：用一条湿热毛巾敷在脖子上，然后用手指轻轻推拿脖子周围的肌肉，有助于放松肌肉。
5. 保持正确姿势：在日常生活中，尽量保持正确的姿势，避免长时间低头或伸展颈部。
这些简单的偏方可以在家中轻松实施，帮助缓解脖子落枕的症状。如果疼痛持续或加重，建议尽快就医寻求专业意见。