1. **枸杞龙眼桂圆汤**：将枸杞、龙眼肉、桂圆肉和红枣煮成汤，具有滋补安神的作用。
2. **酸枣仁炖鸡汤**：将鸡肉与酸枣仁炖煮，有助于补脑益智、安定情绪。
3. **黄耆山药猪脑汤**：选用黄耆、山药和猪脑煲煮成汤，有助于提高记忆力和抗疲劳。
4. **香菇青笋瘦肉汤**：香菇、青笋和瘦肉炖汤，清香可口，有助于调节情绪。
5. **红枣鸡蛋糯米粥**：红枣、鸡蛋和糯米煮成粥，既可作为主食也可作为安神养颜的甜品。
6. **枸杞龙眼茯苓汤**：枸杞、龙眼和茯苓煮成汤，有助于安定心神、改善睡眠。
7. **银耳莲子汤**：银耳和莲子炖煮成汤，对改善记忆力和滋润肌肤有益。
8. **猪脑豆腐汤**：猪脑和豆腐炖煮成汤，是一道滋补养颜的汤品。
9. **黄芪山药炖猪肚汤**：黄芪、山药和猪肚炖煮成汤，有益于提高免疫力和改善睡眠。
10. **枸杞菊花茶**：枸杞和菊花煮成茶，不仅可以安神，还可以清热解毒。
选择适合自己口味和需求的安神补脑助眠汤，可以通过饮食调理来提升身体健康，改善睡眠质量。每种汤品都有其独特的功效和适用人群，请根据个人情况进行选择和调整。
建议在日常饮食中适当添加这些汤品，结合良好的生活习惯和规律作息，将有助于全面提升身体和心理健康水平。