“我们要先养成好习惯，然后好习惯将成就我们。”这是17世纪英国著名诗人约翰·德莱顿的一句名言。日积月累，好习惯会让你受益无穷。澳大利亚人皮特·克莱门斯通过亲身体验，在他著名的励志博客“改变博客”中推荐了每天的24个好习惯。
早晨
1.早起。在床上做套热身操再起床。
2.锻炼。每天坚持晨练并不难。
3.评估自己的目标。思考一下自己离近期、中期和长期目标还有多远。
4.阅读或聆听励志材料。在早晨通过阅读励志书籍或播放有声读物，能让自己充满积极的力量。
5.想象。闭上眼睛，花几分钟想象一下一天中发生的好事情。
6.列一份任务清单。每完成一项就在上面划一条横线。
7.浏览头条新闻。了解身边和世界上发生的大事是十分必要的，否则你会发现与人聊天时慢半拍。
8.服一片复合维生素。尽量均衡饮食，每天服用一片复合维生素能确保身体摄入所有必需的维生素和矿物质。
9.整理房间。凌乱的房间会让人心绪不宁，思维不清。所以，每天早晨整理好房间再出门。
10.打扮。必须承认，这个世界大多还是以貌取人的。所以每天早晨花几分钟，把自己打扮到最佳状态。
白天
11.优先处理重要的事情。许多人都会先处理那些貌似紧急但其实并不重要的工作，比如回邮件或打电话等。一定要先处理最重要的事情，才能真正做到有条不紊。
12.与自然接触。走到户外亲近自然会使你感到放松和愉悦。
13.写博客。写作能促使人思考。
14.吃零食。用水果、蔬菜和坚果替代薯片、糖果和巧克力。
15.保持积极心态。积极意味着采取主动。每当产生新的愿望时，问问自己：“我现在应该做些什么？”
16.与朋友保持联系。即使在最忙的时候，每天至少给一位好朋友写封短邮件或发个短信。
17.存钱。每月至少将收入的10%存入银行。可以每天存几十元零钞。
晚上
18.享受家庭时光。白天没有时间与伴侣和孩子在一起，所以每天晚上必须珍惜并享受与家人相聚的时光。
19.用牙线清洁牙齿。这对于减少蛀牙和预防牙龈疾病非常重要，还可以帮助你展现出最完美的笑容。
20.放松。在上床前的30-60分钟内关闭电脑和电视，有助于更好地入睡。
21.回顾自己的一天。检查一下哪些目标已经实现了，哪些还没有，原因是什么？每天睡前的反思是自我提升的绝佳方法。
22.读书。阅读让人平静，但最好不要选择那些艰深难懂的书。
23.对家人说“我爱你”。每天至少对伴侣和孩子说一句“我爱你”。
24.早上床。早起的前提是早睡，这样身心才能得到充分的休息。