减肥是夏季的一个热门话题，那么夏季减肥要注意哪些呢？夏季如何减肥呢？下面就来了解一下夏季减肥的四个不要。
1、要减脂肪，不要减其他
脂肪是引起肥胖的罪魁祸首，一公斤脂肪的体积相当于3公斤肌肉。想拥有动人身段，首先就要消除多余脂肪，而不是单纯地降低体重。这样不仅会带来健康问题，同时也不能有效地塑造体型。
2、要美色，不要菜色
每天照照镜子，节食是不是让你面色苍白？如果每天只吃小黄瓜，你的表情应该很快就会和黄瓜皮差不多了！那个鲜嫩欲滴的美女哪里去了？小心，皱纹和暗淡肤色不小心就会让你看起来老了5岁。一旦它们占据地盘，绝不会轻易退却。
3、要用尺，不要用秤
你的目标是拥有凹凸有致的身材，所以拿出一个卷尺，每星期量一次腰围。尺寸才是最重要的！不要平掉凸起的地方，也不要凸出平坦的地方。
4、要持久，不要反弹
切忌急于求成，选择安全稳定的减肥方法。你可以用整个春天来塑造你的形象，循序渐进地保持美丽才能令人心仪。