夏季是阳气最旺盛的季节，万物生机勃勃，人体也充满活力，但也容易出现阴虚阳亢的情况。夏季养生的关键在于清热降火，有三个穴位经常按摩，可以帮助你清热降火，在炎炎夏日中轻松应对。现在让我们一起来看看这三个穴位是哪些。
1. 内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴，可以说是热症、上火的克星。如果你有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适，可以多按摩内庭穴。
内庭穴位于第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。
2. 合谷穴
合谷穴又称虎口，属于手阳明大肠经，中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地冒出来，可以按摩合谷穴来消火。
按摩合谷穴比较方便，没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。
3. 太冲穴
太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。属于足厥阴肝经，对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果按压太冲穴时有明显的疼痛感，说明肝火比较旺盛，更要多按摩这个穴位。
具体做法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。