中医认为，经常进行穴位按摩可以起到健胃消食、化积滞等胃部养生作用。因此，按摩具有健胃消食作用的养生穴位既绿色又不花钱，何乐而不为呢?
胃口不好的人可以分别对以下几个穴位进行按摩，每天做一两次，坚持下来，胃口就会慢慢变好。如果消化不良的问题特别严重，出现了胃部疼痛、呕吐、腹泻等问题，可以找针灸大夫帮你在这几个穴位上扎针，效果立竿见影。下面我们分别看看这几个穴位的养生功效。
足三里穴
脾胃是后天之本，足三里就是人体里的一株灵芝仙草，用好它几乎包治百病。足三里是足阳明胃经的合穴，对消化系统有双向良性调节的作用。比如腹泻了按摩它可以止泻，便秘了按摩它可以通便。我们中医里有句话叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃肠消化方面的问题，用足三里就能治好。扎针的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一样。
四缝穴
四缝是经外奇穴，专门用于消宿食、化积滞。原本被医家用来治疗小儿消化问题，但后来证实成人使用四缝的效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行。最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。
下脘穴
下脘位于腹部，离脾胃很近。我们中医里有一个选穴原则，叫“临近选穴”，即在病患部位的周围和附近选择穴位，这有点类似于近水楼台先得月的意思。这种选穴方法经实践证明效果很好。下脘与内庭相配，可以清胃泻火，促进消食化积。
将上述几个穴位与上巨虚、下巨虚和委中结合起来使用，对治疗泄泻有很好的效果。上巨虚属于大肠经，下巨虚属于小肠经，两个穴位合用可以很好地止泻。委中是治疗腹泻的特效穴位。腹泻时只需按摩上巨虚、下巨虚和委中，就能起到很好的效果。