女性月经量少可能是身体功能出现问题的表现之一，正确的饮食调理能够帮助改善这一问题。以下是一些推荐的饮食调理方法：
1. **增加铁质摄入**：月经期间失血较多，缺铁是月经量少的常见原因之一。建议增加红肉、绿叶蔬菜、豆类等富含铁质的食物。
2. **补充维生素C**：维生素C有助于提高铁的吸收率，可以选择多吃柑橘类水果、番茄等富含维生素C的食物。
3. **摄入富含蛋白质的食物**：如鸡肉、鱼类、豆制品等，有助于增加身体的能量供给。
4. **适量摄入富含植物雌激素的食物**：如豆类及其制品，例如豆腐、豆浆等，能够帮助调节内分泌系统。
5. **避免过度饮食凉性食物**：月经期间及之前，避免食用过多寒凉性食物，如生冷食物、西瓜等，以免影响子宫的血液循环。
6. **保持规律的饮食习惯**：避免暴饮暴食和饥饿，保持三餐规律，有助于维持身体的健康状态。
此外，女性月经量少可能与情绪波动、生活压力等因素有关，建议结合良好的生活习惯和适量的运动，综合调理身体健康。
在进行饮食调理时，如有严重的月经不调情况，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。