橘子皮作为中药材在中医养生中有着悠久的历史。其含有丰富的黄酮类化合物，具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防疾病。
泡水是一种传统的橘子皮利用方式，通过浸泡在温水或冷水中，能够释放出橘子皮中的水溶性维生素C、类黄酮等营养成分。
喝橘子皮泡水有助于提高身体的抗氧化能力，有助于清除自由基，延缓衰老过程。
橘子皮泡水还具有调节胃肠功能的作用，有助于消化和吸收，对胃肠道不适有缓解作用。
此外，橘子皮泡水还能够改善口臭问题，清新口气，使人焕然一新。
在日常生活中，可以将橘子皮切成小片或碎末，加入热水中浸泡数分钟，待水温适宜后饮用。
注意，选择无污染的新鲜橘子皮，并清洗干净，以确保泡水过程中的安全和卫生。
总之，橘子皮泡水不仅是一种简便易行的饮用方式，更是充分利用橘子皮营养成分的有效途径，对于保护健康有着积极的促进作用。在享受美味的同时，也能享受到健康的益处。