橘子皮泡水喝是一种常见的中医养生方法，被广泛认为具有多种功效。
首先，橘子皮含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助提高人体免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。
其次，橘子皮中的柑橘皮素具有降血脂、降血压的作用，有助于调节血脂和血压水平，对心血管健康有益。
此外，橘子皮中含有丰富的类黄酮类物质，具有抗炎、抗菌的功效，有助于改善肠道健康，预防肠道疾病。
橘子皮泡水喝还被认为有助于清热解毒、润肺止咳、促进消化等功效，对于缓解咳嗽、喉咙痛等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，选择新鲜的有机橘子皮，并彻底清洗干净后泡水饮用效果更佳，避免使用农药残留较多的橘子皮。
橘子皮泡水喝可根据个人口味添加适量的蜂蜜或柠檬提味，但也要注意控制糖分摄入。
总的来说，橘子皮泡水喝具有多种功效，可以改善免疫力、调节血脂、改善肠道健康等，是一种简单易行的养生方法。
然而，橘子皮泡水喝虽然有诸多功效，但并不是万能的，仍需根据个人体质和健康状况适量饮用，并结合健康饮食和适量运动，才能达到更好的养生效果。