夏天是水果丰收的季节，市场上供应的水果种类繁多，每种水果都有其独特的特点和营养成分。
1. **西瓜**：西瓜是夏天最受欢迎的水果之一，富含水分和维生素C，具有很好的解暑作用。
2. **哈密瓜**：哈密瓜的口感清甜，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于美白肌肤。
3. **香蕉**：香蕉富含钾元素，能够帮助补充运动后流失的电解质，是运动后的理想补充水果。
4. **草莓**：草莓不仅美味，还富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于改善皮肤质量。
5. **葡萄**：葡萄含有丰富的天然糖分和多种维生素，适量食用有助于提高免疫力。
6. **樱桃**：樱桃含有丰富的维生素A、C和铁元素，具有抗氧化和补血的作用。
7. **桃子**：桃子味甜多汁，含有丰富的维生素A、C和纤维素，有助于促进消化。
8. **杨梅**：杨梅富含维生素C和花青素，具有抗氧化和清热解毒的功效。
除了上述常见的水果外，夏天还有许多其他水果如杏子、梨子、菠萝等，每种水果都有其独特的口感和营养价值。
总之，夏天不妨多吃新鲜的水果，不仅可以补充足够的水分，还能摄取各种营养成分，对于保持身体健康和应对高温天气都有积极的帮助。