1. 石榴：石榴含有丰富的铁元素，是补铁的好选择。可以直接食用或榨汁饮用来增加铁的摄入。
2. 红枣：红枣含有丰富的维生素C，有助于提高铁的吸收率。可以作为零食食用，也可以用来炖汤。
3. 枸杞：枸杞中富含铁和维生素C，是一种常见的补血食材。可以泡水饮用，也可以加入糖水中食用。
4. 杏干：杏干是一种热量较低、含铁丰富的干果，适合作为补铁零食食用。
5. 草莓：草莓不仅含有丰富的维生素C，还含有一定量的铁。可以生吃或制成果酱、沙拉等食用。
6. 葡萄干：葡萄干是一种方便易保存的水果，富含铁质。可以直接食用或加入燕麦粥中食用。
7. 苹果：苹果含有铁和维生素C，是一种适合日常食用的水果。可以生吃，也可以榨汁饮用。
补充铁质对于维持身体健康至关重要，选择含铁丰富的水果进行补铁是一种健康的饮食习惯。除了食用补铁水果外，平时还应该注意搭配摄入含有维生素C的蔬菜水果，以提高铁的吸收效果。