1. 西瓜：西瓜是夏季的一种理想水果，其含水量高，热量低，且富含纤维和维生素C。多食用西瓜可帮助排出体内多余的水分，有利于减轻水肿。
2. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和纤维，可以提高饱腹感，延缓胃排空，有助于控制饮食量。
3. 苹果：苹果富含果胶和纤维，有助于促进肠道蠕动，减缓餐后血糖上升速度，是理想的减肥水果之一。
4. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，可以帮助提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减肥塑身。
5. 樱桃：樱桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助减轻体重，同时对改善睡眠质量也有一定帮助。
6. 草莓：草莓富含维生素C和纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化，是减肥期间的理想零食选择。
7. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和钾，能够促进新陈代谢，有助于排毒瘦身。
8. 柠檬：柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以帮助消化，促进脂肪代谢，是一种理想的减肥水果。
9. 桃子：桃子含有丰富的纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，减少便秘，是减肥期间的理想水果之一。
10. 菠萝：菠萝含有丰富的酶类物质，有助于分解脂肪和蛋白质，促进消化吸收，是一种理想的减肥水果。
综上所述，以上水果不仅低热量、高纤维，还富含各种维生素和矿物质，适合减肥期间作为零食或主食，但在减肥过程中仍需注意控制摄入量，配合适当的运动，才能取得理想的减肥效果。
另外，每个人的体质和减肥需求不同，建议在选择水果时根据个人情况进行合理搭配和食用。