上火是一种中医概念，指体内的阳气过旺，出现口干、口腔溃疡、痤疮等症状。在日常饮食中，选择一些清凉性质的水果可以帮助调节体内阴阳平衡，缓解上火的症状。
以下是一些具有清凉降火作用的水果：
1. 西瓜：西瓜性寒、味甘，具有清热生津、利尿解毒的作用，适合夏季食用。
2. 香蕉：香蕉性寒、味甜，富含钾元素，可以滋阴润燥，缓解口干舌燥的症状。
3. 橙子：橙子性凉、味酸甘，含有丰富的维生素C，有清热解毒的功效，且有助于润肺生津。
4. 柚子：柚子性寒、味苦酸，富含维生素C和矿物质，有清热解毒、润肺降火的作用。
5. 柠檬：柠檬性凉、味酸，具有清热解毒、生津止渴的功效，可以帮助缓解口干的症状。
6. 梨：梨性寒、味甘，含有丰富的果胶，有清热润肺、生津止渴的效果。
7. 草莓：草莓性凉、味酸甘，含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有清热解毒、润肺生津的作用。
请注意，虽然这些水果有清凉降火的作用，但也要根据个人体质和实际情况适量食用，避免食用过量导致反效果。如有持续不适或严重症状，请及时就医。
在日常饮食中，可以适量食用这些水果来帮助调节体内阴阳平衡，缓解上火症状，但同时也应注意多样化的饮食结构，保持合理的营养均衡。