小便后有余尿甩不干净可能是尿道健康问题的表现之一。尿道周围的肌肉无法完全排空尿液，常见于年长者或患有前列腺疾病的男性。
建议首先保持良好的饮食习惯，避免食用刺激性强的食物，如辛辣食品和咖啡因，同时增加水果和蔬菜的摄入，有助于改善尿道健康。
运动也是改善小便后余尿问题的重要方式。适当的锻炼可以增强盆底肌肉的力量，提高尿液排空的效率。推荐的运动包括盆底肌肉训练和散步等低强度的有氧运动。
保持良好的排尿习惯同样重要。避免憋尿，定时排尿可以帮助减少余尿的情况。
中医养生方面，常用的调理方法包括针灸和中药调理。专业的中医师可以根据个体情况开具针对性的调理方案，以改善尿道健康。
在日常生活中，注意保持足够的水分摄入，保持身体水分平衡，有助于减少尿道干涩情况。
综上所述，通过合理的饮食习惯、适当的运动和中医养生方法，可以有效改善小便后有余尿甩不干净的问题，提升尿道健康水平。如仍感不适，建议及时就医。
希望本文能为您提供关于小便后余尿问题的有益信息和建议，祝愿您拥有健康愉快的生活！