尿不干净是指排尿时尿液不清澈，甚至带有浑浊或异味。一般来说，尿不干净可能是由于身体内部湿热、气滞等状况引起。
中医认为，调理尿不干净可以从饮食、生活习惯和中药调理等方面入手。
首先，饮食方面，建议少食辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，多食清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等，适量饮水也有助于改善尿液质量。
其次，生活习惯方面，保持规律作息，生活起居有序，避免熬夜、劳累过度等，也有助于身体排泄正常。
中药调理方面，可以根据个人体质和症状选择适合的中药进行调理，如清热利湿、疏肝理气等。
此外，一些中医推荐的养生方法也可以帮助改善尿不干净，如艾灸、刮痧、按摩等，有助于促进体内气血流通。
总的来说，调理尿不干净需要综合考虑个人体质、饮食习惯和生活方式，逐步调整，均衡身体内部的阴阳平衡，保持健康的生活状态。如果尿不干净持续严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。