枸杞，又名宁夏枸杞，是一种传统中药材和常见的食用养生食品。据传统认为，适量食用枸杞能够补益肝肾、明目、强身健体。
然而，对于每天食用如此大量的枸杞，特别是达到100粒的程度，可能带来一些潜在的健康影响。首先，枸杞虽然富含多种维生素和抗氧化剂，但过量摄入也可能导致维生素中毒或者肝肾负担过重。
此外，个体对枸杞的耐受性各有不同，有些人可能会出现消化不良、过敏反应或者其他不良反应。因此，建议在食用枸杞时，量力而行，适量为宜。
尽管如此，枸杞作为一种天然的保健食品，适量食用在一定程度上确实有益健康。可以选择适量食用，例如每天10粒左右，作为日常的保健食品。
总结而言，虽然枸杞有其独特的营养和保健价值，但过量食用仍可能带来潜在的健康风险。为了保证养生效果，建议在医生或专业人士的指导下，合理饮食并注意个体反应。