樱桃是一种含有丰富维生素C、维生素A、钾和抗氧化剂的水果，对于维持健康有着诸多好处。
尽管樱桃富含营养，但过量食用也可能带来一些风险。一天食用100颗樱桃可能导致消化不良、腹泻甚至过量摄入某些营养物质的问题。
根据营养学家的建议，适量食用樱桃有益健康。一般来说，每日食用约1杯（约30颗）樱桃是安全的，并可以享受其营养和美味。
除了数量上的限制，个体差异也需要考虑。某些人可能对樱桃过敏或者有特定的健康状况，需要避免或限制樱桃的摄入。
在饮食上保持多样化，并适量摄入各种水果，才能更好地满足身体对营养的需求。
综上所述，虽然樱桃是一种营养丰富的水果，但一天食用100颗可能存在风险。建议根据个人情况适量食用，并结合其他水果和膳食，以保持健康的生活方式。