1. 猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素C和钙的水果。每100克猕猴桃约含有50毫克的钙，能够帮助促进骨骼的生长和维护。
2. 橙子：橙子不仅富含维生素C，还含有约40毫克的钙。每天食用橙子可以为身体提供额外的钙质。
3. 柑橘类水果：柠檬、柚子等柑橘类水果也含有适量的钙质，有助于补充日常所需。
4. 石榴：石榴富含多种维生素和矿物质，包括钙。适量食用可以增强骨骼的健康。
5. 无花果：无花果含有丰富的钙质和纤维，是不错的补钙水果选择之一。
6. 橄榄：橄榄中的钙含量不高，但作为日常饮食中的一部分，能够帮助补充多种矿物质。
7. 枇杷：枇杷含有少量的钙，适合作为补钙食品的一部分。
补充：除了这些水果，日常饮食中的坚果如杏仁、核桃等也含有丰富的钙质，可以帮助增加钙的摄入量。
总结：选择合适的水果作为补钙的一部分，可以为身体提供多种营养素和矿物质，有助于维持骨骼健康。合理搭配饮食，保证全面的营养摄入，对于身体健康至关重要。