### 材料准备
1. 一个成熟的木瓜
2. 适量鲜牛奶
3. 蜂蜜或糖（可选）
### 制作步骤
#### 步骤一：准备木瓜
- 将木瓜洗净后去皮、去籽，切成小块备用。
#### 步骤二：搅拌制作
- 将切好的木瓜放入搅拌机中，加入适量的牛奶。
- 如果喜欢甜味，可以根据个人口味加入少许蜂蜜或糖。
- 开启搅拌机，将木瓜和牛奶搅拌均匀至成为顺滑的液体。
#### 步骤三：装盛享用
- 将搅拌好的牛奶木瓜倒入杯中，可以选择加入少许冰块以增加口感。
- 即可享用健康美味的牛奶木瓜了！
### 养生功效
牛奶木瓜结合了木瓜中丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，以及牛奶中的优质蛋白质和钙质，具有补充营养、美容养颜、增强免疫力的作用。
### 注意事项
- 选择成熟但不过熟的木瓜，口感和营养更佳。
- 牛奶选择新鲜的牛奶或者您喜欢的奶制品，以确保口感和营养。
通过简单的步骤，您可以在家中轻松制作出营养丰富的牛奶木瓜，享受健康养生的美味。希望这道食谱能为您的饮食增添一丝健康和愉悦！