### 材料准备
1. 木瓜：一个中等大小的成熟木瓜。
2. 牛奶：适量，建议选用新鲜牛奶或者全脂牛奶。
3. 冰糖：根据个人口味适量添加。
### 步骤说明
1. 准备工作：将木瓜洗净，去皮、去籽，切成小块备用。
2. 炖煮过程：将切好的木瓜放入炖盅中，倒入适量的牛奶，加入冰糖。
3. 炖煮时间：盖上炖盅盖子，置入电炖锅或者用小火慢炖，炖至木瓜变软，牛奶呈现浓稠状。
4. 调味与享用：根据个人口味调整甜度，炖好后即可享用。
### 温馨提示
- 木瓜富含维生素C、维生素E和胡萝卜素，有助于增强免疫力。
- 牛奶提供丰富的蛋白质和钙质，有助于骨骼健康。
- 炖煮时火候控制要适中，避免牛奶煮沸溢出。
这道炖木瓜牛奶不仅口感柔滑，还能够滋补身体，特别适合秋冬季节食用。