乳果糖是一种天然存在于乳制品中的糖类物质，其主要成分是乳糖和果糖的混合物。在一些乳制品中，乳果糖的含量较高，比如某些酸奶和奶酪产品。对于孕妇来说，饮食健康至关重要，因此需要谨慎选择食物。
乳果糖对于大多数孕妇来说是安全的，但是如果孕妇有乳糖不耐症或果糖吸收不良等问题，就需要避免食用含有乳果糖的食品。这些问题可能导致腹泻、腹痛等消化不良症状，影响孕妇的健康和胎儿的发育。
在孕期，孕妇的饮食应该多样化，包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。乳制品是蛋白质和钙的良好来源，但是对于那些乳糖不耐症或果糖吸收不良的孕妇来说，可以选择其他替代品，如豆浆、豆奶等。
总的来说，孕妇可以适量食用含有乳果糖的食品，但是需要注意个体差异，如果有消化不良等问题，应及时调整饮食。在孕期，保持健康的饮食习惯对于孕妇和胎儿的健康都非常重要，建议在饮食上多咨询医生和营养师的意见。