百合莲子银耳汤是一道传统的滋补养生汤品，由百合、莲子、银耳等食材熬制而成。
百合富含多种维生素和矿物质，具有清热润肺、养心安神的功效。
莲子被誉为“心之谷”，具有补脾益肾、润肺止咳的作用。
银耳含有丰富的胶质，有润肺止咳、养颜美容的效果。
百合莲子银耳汤有助于清热润肺、滋阴养颜、补脾益肾、安神助眠等功效。
适合于气虚体质、体弱多病、容易疲劳、失眠健忘、皮肤干燥者食用。
但对于脾胃虚寒、体内湿寒较重者不宜多食。
百合莲子银耳汤是一道滋补养生的良方，但饮食要因人而异，适量为宜。
在饮食上，应当坚持多样化，搭配合理，才能达到养生的效果。