黄疸是由于胆红素在血液中的积累导致皮肤和黏膜发黄的症状。要快速降低黄疸，首先需要明确黄疸的原因。
常见引起黄疸的原因包括肝功能异常、胆道阻塞、感染性疾病等。中医养生中，针对不同原因的黄疸会有不同的调理方法。
针对肝功能异常引起的黄疸，中医建议可以通过调节饮食来帮助恢复肝脏功能。避免油腻、刺激性食物，多食用易消化、清淡的食物，如蔬菜、水果和清汤。
中医养生强调良好的生活习惯对降低黄疸有重要作用。保持良好的作息规律，充足的睡眠，避免过度劳累，有助于调节体内的阴阳平衡，促进疾病康复。
针对胆道阻塞引起的黄疸，中医通常推荐一些草药治疗，如黄芩、茵陈、柴胡等，有助于舒肝清热，促进胆汁排泄。
此外，适当的运动也是促进黄疸恢复的重要手段。适当的运动有助于促进血液循环，增强肝脏的代谢功能，有助于排出体内积聚的胆红素。
在养生过程中，保持心情舒畅也是非常重要的。情绪波动大会影响肝气的顺畅，不利于黄疸的康复。
综上所述，黄疸的治疗需要综合考虑个体的病情和体质特点，采用中医养生的方法，结合良好的生活习惯和适当的药物治疗，可以有效地帮助快速降低黄疸。
但是在进行任何治疗之前，建议患者咨询医生或中医师的意见，制定个性化的治疗方案，以确保安全有效。